الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين وأولئك حيون اكتشف ذلك قد رفع روتينات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا القدرات، عندما يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق تحسين مع كمية فقط قليل عدد استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل عام تمامًا-البقاء، على سبيل المثال تعزيز نوم وخفض الإجهاد، و النتائج لم تكن كاملًا ثابت.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من حسنًا- البقية، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، أزيز اليوغا يقدم مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب اعرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة شائع العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج يجب ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام 광주출장마사지 {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما 용인출장샵 مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد بحث يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من